Frokost kl 7.45: Lavkarbopannekake (3-4g kh)
Lunsj kl 12:Lavkarbopannekake (3-4g kh)
"Middag" Babybelost og fetaost (1g kh)
Annet: Pepsimax, Redbull light
Totalt: 7-9g kh
Kommentar: Eksamensinnspurt på skolen fra 8.30 til 01.30 = lite tid til å lage mat, og til å spise mat. Ost fungerer godt. Babybelosten inneholder masse fett og gjør meg mett ;)
tirsdag 7. juni 2011
Søndag 5.juni
Frokost kl 10.30: Cottage cheese med kanel, natreen og en teskje bringebærsyltetøy uten tilsatt sukker (3g kh)
Middag kl 14.30: Ferdiggrilla kylling (0kh
Mellommåltid: en neve cashewnøtter (spiser egentlig ikke nøtter, men siden middagen var uten kh var det greit) (ca 4gkh)
Kveldsmat kl 23.15: En lavkarbopannekake (3-4g kh)
Annet: Pepsimax, redbull light
Totalt: 10-11g kh
Kommentar: Satt å jobbet med skole (i bakrus) fra 10 til 22.30, så mat ble ikke prioritert
Middag kl 14.30: Ferdiggrilla kylling (0kh
Mellommåltid: en neve cashewnøtter (spiser egentlig ikke nøtter, men siden middagen var uten kh var det greit) (ca 4gkh)
Kveldsmat kl 23.15: En lavkarbopannekake (3-4g kh)
Annet: Pepsimax, redbull light
Totalt: 10-11g kh
Kommentar: Satt å jobbet med skole (i bakrus) fra 10 til 22.30, så mat ble ikke prioritert
Lørdag 4.juni - Bryllup
Frokost kl : Liten posjon rester av kjøttdeig med hjemmelaga pastasaus (2-3g kh)
Middag kl 18: Kyllinglår (0g kh)
Kvelds: Oreokake og gulrotkake (sikkert 1000g kh)
Annet: Masse sukkerholdig alkohol
Kommentar: Har vært i bryllup i dag, så ga meg lov til å spise litt karbo på kvelden og drikke det de solgte i baren.
Middag kl 18: Kyllinglår (0g kh)
Kvelds: Oreokake og gulrotkake (sikkert 1000g kh)
Annet: Masse sukkerholdig alkohol
Kommentar: Har vært i bryllup i dag, så ga meg lov til å spise litt karbo på kvelden og drikke det de solgte i baren.
lørdag 4. juni 2011
Hjemmelaget pastasaus
1 boks Landlord (rema) hakkede tomater
1 terning kjøttbuljong blandes ut i 1dl varmt vann
En god dæsj oregano
En god dæsj pepper
En dæsj salt
2 fedd hvitløk
1 løk (jeg brukte en liten, men det er en smakssak)
Kjøttdeigen stekes, hiv oppi løk og hvitløk og la det steke litt det også. Ha i resten og la koke opp og bli litt tjukt. Smak til med mer salt og pepper :)
MMM!
1 terning kjøttbuljong blandes ut i 1dl varmt vann
En god dæsj oregano
En god dæsj pepper
En dæsj salt
2 fedd hvitløk
1 løk (jeg brukte en liten, men det er en smakssak)
Kjøttdeigen stekes, hiv oppi løk og hvitløk og la det steke litt det også. Ha i resten og la koke opp og bli litt tjukt. Smak til med mer salt og pepper :)
MMM!
Fredag 3. juni
Frokost kl 11: Atkinsbar (2g kh)
Middag kl 16.30: Kjøttdeig med hjemmelaga pastasaus (4g kh)
Kveldsmat kl 22: Liten posjon rester av kjøttdeig med hjemmelaga pastasaus (2-3g kh)
Annet: Redbull light og Pepsi max
Kommentar: Hjemmelaget pastasaus er bedre enn dolmiosaus synes jeg. Skal legge ut oppskrifta
Middag kl 16.30: Kjøttdeig med hjemmelaga pastasaus (4g kh)
Kveldsmat kl 22: Liten posjon rester av kjøttdeig med hjemmelaga pastasaus (2-3g kh)
Annet: Redbull light og Pepsi max
Kommentar: Hjemmelaget pastasaus er bedre enn dolmiosaus synes jeg. Skal legge ut oppskrifta
fredag 3. juni 2011
-10kg!
Oppgang 1. 4 dager i Hemsedal
Oppgang 2: Pizzaavslutning med klassen dagen før veiing
Oppgang 3: 4 dager fri i Påska
Torsdag 2.juni
Frokost kl 10: Atkinsbar (2g kh)
Middag kl 17.30: Mørbradbiff med hjemmelaga kryddersmør (meierismør, gressløk og hvitløkspulver) (0g kh)
Kveldsmat kl 22.30: Atkinsbar(2g kh)
Annet: Pepsi max
Kommentar: Akkurat samme maten som i går, bare mørbrad istedet for pepperbiff
Middag kl 17.30: Mørbradbiff med hjemmelaga kryddersmør (meierismør, gressløk og hvitløkspulver) (0g kh)
Kveldsmat kl 22.30: Atkinsbar(2g kh)
Annet: Pepsi max
Kommentar: Akkurat samme maten som i går, bare mørbrad istedet for pepperbiff
Abonner på:
Innlegg (Atom)